Übersicht zum Dan-Prüfungsprogramm

Bei der Prüfung zum 1. - 3. Dan muß das Pflichtprogramm(1) und zusätzlich eines der beiden Wahlprogramme (2) demonstriert werden.

Teil 1
Dan - Pflichtprogramm 1. bis 5. Dan
Kata
Wurftechnik
  1. Demonstration von Techniken
  2. Komplexaufgabe
Bodentechnik
  1. Demonstration von Techniken
  2. Komplexaufgabe


sowie
Teil 2.
Wahl A oder Wahl B
Technisch/taktische und methodische Aufgabe Judobezogene Selbstverteidigung

Technikgruppen am Boden

Haltegriffe

  1. Kesa gatame ( mit der Seite auf dem Partner liegend schräg über ihn greifen )
  2. Yoko shiho gatame ( quer zum Partner liegen und sich an vier Punkten abstützen )
  3. Tate shiho gatame ( Über dem Partner liegen und sich an vier Punkten abstützen )
  4. Kami shiho gatame ( am Kopfende des Partners liegen und sich an vier Punkten abstützen )

Armhebel

  1. Juji gatame ( den zwischen den Beinen befindlichen Arm übder die Leiste hebeln )
  2. Ude garami ( Schlüssel -> den gebeugten Arm hebeln )
  3. Ude gatame ( mit beiden Händen von hinten auf den Arm oder Ellenbogen drücken )
  4. Waki gatame ( mit der Seite oder der Achsel hebeln )
  5. Hara gatame ( mit dem Bauch oder Körpervorderseite hebeln )
  6. Kannuki gatame ( den Arm mit den Unterarmen verriegeln und hebeln )
  7. Ashi gatame ( mit Hilfe des Fußes oder Beines hebeln )

Würgegriffe

  1. Juji Jime ( mit beiden Händen unter kreuzen der Unterarme würgen )
  2. Okuri eri Jime ( durch Zuziehen des Kragens würgen )
  3. Ryote Jime ( die Revers greifen und ohne Kreuzung der Unterarme würgen -> Parallelwürgen)
  4. Ashi Jime ( mit Hilfe des Beines würgen )
  5. Hadaka Jime ( ohne Hilfe des Judogi würgen )
  6. Kata ha Jime ( würgen unter Festlegung eines Armes oder der Schulter des Gegners )
  7. Katate Jime ( hauptsächlich mit einer Hand würgen )