| Mindestalter 16 Jahre |
Deutscher Judo-Bund e. V. J U D O Danprüfungsordnung |
1. Dan schwarz |
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| K a t a |
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| Nage-no-kata |
| S t a n d p r o g r a m m | |
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| Demonstration von Techniken | Komplexaufgabe |
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Alle Wurftechniken der Go-kyu aus einer frei wählbaren Bewegungsvorgabe ( stichprobenartig, mindestens 5 ) 5 Techniken der Go-kyu beidseitig ( nach Wahl des Prüflings ) 5 Wurftechniken außerhalb des Go-kyu Alle Techniken sollen aus sinnvollen Bewegungsvorgaben oder Situationen demonstriert werden |
5 Kombinationen 5 Kontertechniken |
| B o d e n p r o g r a m m | |
|---|---|
| Demonstration von Techniken | Komplexaufgabe |
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je 3 Varianten aus den 4 Haltegriffgruppen je 2 Varianten aus den 7 Armhebelgruppen je 2 Varianten aus den 7 Würgegriffgruppen Alle Techniken sollen aus Standartpositionen des Bodenkampfes demonstriert werden |
4 Übergänge Stand/Boden davon je 2 aus einem * mißglückten Angriff von Uke * nicht oder nur teilweise erfolgreichen Angriff von Tori Erarbeiten von 6 Bodentechniken gegen die Standartposition Bank/Bauchlage von Uke, davon je 2 Techniken * von vorn * von der Seite * von hinten/oben |
| Technisch/taktische und methodische Aufgabe | oder | Judobezogene Selbstverteidigung |
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| Demonstration und Erläuterung der eigenen Spezialtechnik ( Wurftechnik ) unter a) technisch/taktischen Aspekten ( z.B. Situationen, Varianten ) und b) trainingsmethodischen Aspekten ( z.B. Übungsformen zur Vervollkommnung ) Dauer ca. 5 - 10 Minuten |
Demonstration und Erläuterung von selbstverteidigungsbezogenen Judotechniken nach Vorgaben des Landesverbandes Dauer ca. 5 - 10 Minuten |