Der 3. Dan

Mindestalter 23 Jahre	Deutscher Judo-Bund e. V. J U D O Danprüfungsordnung	3. Dan schwarz

K a t a

Gonosen-no-kata

K a t a
Gonosen-no-kata

S t a n d p r o g r a m m

Demonstration von Techniken Komplexaufgabe

je 3 Varianten zu 10 Wurftechniken aus sinnvollen Bewegungsvorgaben oder Situationen
(stichprobenartig) Demonstration und Erläuterung von unterschiedlichen Möglichkeiten des Angriffs- und Abwehrverhaltens mit je 2 Beispielen.

a) Angriffsverhalten

Faßart erarbeiten
Faßart wechseln
Fintieren
Kombinieren

a) Abwehrverhalten

Losreißen
Ausweichen
Übersteigen
Blocken
Kontern

S t a n d p r o g r a m m
Demonstration von Techniken	Komplexaufgabe
je 3 Varianten zu 10 Wurftechniken aus sinnvollen Bewegungsvorgaben oder Situationen (stichprobenartig)	Demonstration und Erläuterung von unterschiedlichen Möglichkeiten des Angriffs- und Abwehrverhaltens mit je 2 Beispielen. a) Angriffsverhalten Faßart erarbeiten Faßart wechseln Fintieren Kombinieren a) Abwehrverhalten Losreißen Ausweichen Übersteigen Blocken Kontern

B o d e n p r o g r a m m

Komplexaufgabe

Erarbeiten von 10 Verkettungen zwischen

Haltetechniken
Hebeltechniken
Würgetechniken
unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuchen

Demonstration und Erläuterung von 5 Problemstellungen aus unterschiedlichen Standartsituationen des Bodenkampfes jeweils in der Rolle des Angreifers und in der Rolle des Verteidigers

B o d e n p r o g r a m m
Komplexaufgabe
Erarbeiten von 10 Verkettungen zwischen Haltetechniken Hebeltechniken Würgetechniken unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuchen Demonstration und Erläuterung von 5 Problemstellungen aus unterschiedlichen Standartsituationen des Bodenkampfes jeweils in der Rolle des Angreifers und in der Rolle des Verteidigers

und zusätzlich

Technisch/taktische und methodische Aufgabe	oder	Judobezogene Selbstverteidigung
Demonstration und Erläuterung eines Handlungskomplexes am Boden, unter technisch/taktischen, methodischen und konditionellen Aspekten Dauer ca. 5 - 10 Minuten	oder	Demonstration und Erläuterung von selbstverteidigungsbezogenen Judotechniken nach Vorgaben des Landesverbandes Dauer ca. 5 - 10 Minuten